No kā baidās jaunie vecāki?

Kļūt par vecāku pirmo reizi var būt biedējoši, it īpaši, ja, tāpat kā lielākajai daļai mūsdienu vecāku, jums nav lielas pieredzes ar zīdaiņiem vai bērniem. Agrāk vecāki bērni bieži palīdzēja rūpēties par jaunākiem brāļiem un māsām, taču mūsdienu ģimenēs šī prakse ir gandrīz izzudusi, jo bērni izbauda bērnību, un par mazuļiem rūpējas vecāki vai algoti palīgi. Tā rezultātā jaunie vecāki bieži saskaras ar grūtībām – viņi nezina, kas ir normāli, ko sagaidīt un kā ar visu tikt galā. Tālāk, pamatojoties uz zinātniskiem pētījumiem, aplūkosim lielākās un izplatītākās jauno vecāku bailes, kas neļauj viņiem mierīgi gulēt (un galu galā jaunajiem vecākiem vajadzētu censties izgulēties pēc iespējas vairāk, izmantojot katru iespēju!).

Vai mans mazulis elpo?

“Godīgi sakot, es nevarēju nebrīnīties par to, kā mana bērna plaušas zināja, kā elpot jau no pirmās minūtes, un es visu laiku domāju, vai tās tiešām nepievils, un visu laiku mocīju sevi, vērojot meitas elpošanu, kamēr viņa gulēja, līdz beidzot sāku sev iestāstīt, ka man viņas elpošana ir jāuzrauga visu laiku.” — Ketrīna.

Mēs bieži dzirdam par pēkšņu zīdaiņu nāves sindromu (SIDS) un iespēju, ka mazulis var vienkārši pārstāt elpot. Daudzi jaunie vecāki pirmās pāris naktis, nedēļas vai pat mēnešus pastāvīgi uzrauga savu mazuli, lai pārliecinātos, ka viņš patiešām elpo.

Ir vairākas lietas, ko varat un jums vajadzētu darīt, lai mazinātu šos riskus un vienlaikus arī savas bailes. Ir jāievēro droša miega noteikumi: jānoliek mazulis uz muguras, nelietojiet segas – guļammaiss mazulim nodrošinās, ka bērns nedabūs seju, jānodrošina atbilstoša telpas temperatūra un ventilācija.

Vēl viens vienkāršs risinājums ir izmantot mazuļa elpošanas monitoru. Elpošanas monitors sniedz vecākiem sirdsmieru – tas uzrauga mazuļa elpošanu, paziņojot, ja elpošana palēninās. Turklāt elpošanas monitors nodrošina agrīnu iejaukšanos – tas sāk modināt mazuli, ja 20 sekundes netiek konstatēta elpošana.

Vai manam mazulim nebūs auksti?

"Mans mazulis piedzima ziemas pirmajā dienā. Man ir kauns atzīties, ka pirmajā naktī, kad pārnācu mājās, kur temperatūra bija +24, es vēl domāju, ka mans mazais var gulēt tikai uz manas krūtīm, un vēlāk - tikai manā gultā, jo biju pārliecināta, ka citādi viņš nosals. Dienas miegā viņš bija ledaini auksts - katru reizi viņš gulēja bez manis blakus." — Eva.

Šī mamma nav vienīgā. Daudzi jaunie vecāki nezina, ka mazuļi nevar regulēt savu ķermeņa temperatūru tāpat kā pieaugušie. Viņi nevar drebēt, kad ir pārāk auksti, tāpēc viņi vienkārši raud, kad viņiem ir auksti.

Ir dažas vienkāršas pārbaudes un noteikumi, kurus varat ievērot. Parasti mazuļiem jāvalkā tikpat daudz apģērba slāņu, cik jums, plus vēl viena. Ir arī ieteicams pārbaudīt viņu kaklu – ja tas ir mitrs, novelciet kādu kārtu. Ja ir vēss, uzvelciet papildu kārtu vai vienkārši turiet mazuli sev cieši klāt. Jūsu ķermenis palīdzēs mazulim regulēt ķermeņa temperatūru, tāpēc neuztraucieties, ja vienkārši apsēdīsiet mazuli sev uz krūtīm, āda pie ādas, un izbaudīsiet šo maģisko mirkli.

Kāpēc mans mazulis nebeidz raudāt?

"Katru reizi, kad mans mazulis raud, un dažreiz šķiet, ka viņš raud pat 5000 reižu dienā, man paaugstinās asinsspiediens! Kāpēc mans mazulis tik bieži raud?" - Ieva.

Ak, ja vien mums būtu atbilde uz šo jautājumu! Daudziem jaunajiem vecākiem nepārtraukta raudāšana ir viens no grūtākajiem jaunās vecāku lomas aspektiem un stresa faktoriem. Netīras autiņbiksītes ātri vien kļūst par kaut ko jaunu un neizskaidrojamu, bet mazuļa asās raudas katru reizi var būt ļoti kaitinošas.

Ir vairāki iemesli, kāpēc mazuļi raud. Pirmkārt, tas ir vienīgais veids, kā sazināties ar jums. Viņi nevar runāt, vaidēt, paši kustēties vai ēst. Vienīgais veids, kā izteikt savas vajadzības, ir raudāt. Daudzi vecāki ziņo, ka viņu mazuļa raudas skan atšķirīgi atkarībā no tā, kādu vajadzību viņš pauž.

Zīdaiņu raudāšana ir saziņas veids, ne tikai skumju izpausme. Viņi raud, lai pateiktu, ka ir noguruši, ka viņiem ir auksti, ka viņi ir slapji, ka viņiem ir garlaicīgi, ka viņi ir izsalkuši.

Autore un vecāku eksperte Džaneta Lansberija iesaka izmantot balsi, lai reaģētu uz mazuļa raudām, pieejot viņam klāt. Kad mazulis raud un jūs nevarat uzreiz pienākt klāt, varat teikt kaut ko līdzīgu: “Es tevi dzirdu, mīļā. Man tikai jāpabeidz dušošanās/apģērbšanās/jāiet uz vannas istabu, un tad es būšu ar tevi. Bet es esmu šeit, un es tevi dzirdu.” Tas var nešķist daudz, bet dažreiz tikai šī atzīšana var palīdzēt mazulim nomierināties, vismaz uz brīdi.

Tomēr, ja rodas šaubas, vienmēr konsultējieties ar mazuļa ārstu. Principā mazuļa ārstam vajadzētu būt galvenajam informācijas avotam, pie kura vērsties, ja rodas jautājumi – informācija internetā, māmiņu forumos vai tuvu un tālu radinieku novērojumi var jūs tikai vēl vairāk biedēt un tiem nav nekāda sakara ar mazuļa stāvokli.

Vai mans mazulis kādreiz gulēs?

“Mans mazulis neļāva man gulēt. Pilnīgi noteikti. Līdz viņam palika divi gadi! Es nevaru saskaitīt, cik reižu viņš bija nomodā vai naktī. Es noteikti pavadīju 1000 stundas, meklējot Google, kāpēc viņš neguļ.” — Dominika.

Šī ir viena no lielākajām problēmām. Pieaugušo miegs un zīdaiņu miegs šķiet gandrīz pilnībā nesavienojami. Lielākā daļa zīdaiņu bieži mostas dienā un naktī, lai paēstu. Viņu vēderiņi ir ļoti mazi, tāpēc viņi nevar ēst daudz vienlaikus. Turklāt mātes piens un maisījums ir ļoti viegli sagremojami, tāpēc augošu zīdaiņu organisms tos ātri sagremo, un viņi atkal jūtas izsalkuši.

Kā pieaugušie, mēs vēlamies gulēt 7–8 stundas no vietas. Viena vai divas stundas var šķist kā diendusa. Bet tas ir pilnīgi normāli. Vecais teiciens "guli, kad guļ mazulis" ir sens iemesla dēļ. Šajā laikā tu būsi noguris, tāpēc atpūties, kad vari. Tas pāries, un tu atkal aizmigsi, pat ja šobrīd tā nešķiet.

Kļūšana par vecāku pirmo reizi var būt piepildīta ar brīnumu un nemieru, laimi un raizēm, prieku un izsīkumu. Tas ir kā brauciens ar amerikāņu kalniņiem, pilns ar neticamiem kāpumiem un dažreiz jauniem kritumiem. Mēs ceram, ka šis ieskats vecāku dzīves sākumā palīdzēs mazināt iespējamo spriedzi jūsu pašu ceļojumā.

Avoti: