Miegs ir viens no svarīgākajiem zīdaiņa vecuma elementiem. Tas ne tikai ļauj mazulim augt un attīstīties, bet arī palīdz atjaunot visu viņa nervu sistēmu, stiprina imunitāti un emocionālo līdzsvaru. Tomēr miegam vispirms ir jābūt drošam. Rūpēsimies par drošu miegu mazuļiem jau no pirmajām dienām – tā ir investīcija viņu drošā un veselīgā nākotnē.
DROŠA MIEGA PAMATA IETEIKUMI, KAS JĀIEVĒRO MĀTĒM VAI APRŪPĒTĀJIEM:
- Bērns jānovieto uz muguras. Izvairieties no guldīšanas uz sāniem vai vēdera, ja vien to nav norādījis ārsts.
- Bērna istaba regulāri jāvēdina, un temperatūra nedrīkst pārsniegt 20°C zīdaiņiem līdz 8 nedēļu vecumam un 18°C vecākiem zīdaiņiem.
- Miega laikā bērnam jāspēj brīvi kustināt rokas un kājas. Mazuļa drošībai ir svarīgi, lai viņam būtu iespēja pašam mainīt pozu. Mazuli ieteicams iemidzināt guļammaisā – tad nav nepieciešamas segas, mazulis nepārkarst.
- Bērnam jāguļ atsevišķā gultiņā, bet ieteicams, lai gultiņu novietotu vecāki.
guļamistabā, lai jūs varētu palīdzēt savam mazulim, ja viņam nepieciešama jūsu palīdzība. - Spilvenus nedrīkst likt bērnu gultiņā — tie var apdraudēt mazuļa elpošanu. Tā paša iemesla dēļ nedrīkst apsegt bērna seju. Neatstājiet bērnu gultiņā rotaļlietas, segas vai citus priekšmetus, ar kuriem bērns var apsegt seju vai aptīties ap kaklu.
- Bērnam jāguļ uz cieta matrača, kas atbilst gultas izmēram.
- Atstarpes bērnu gultiņā nedrīkst pārsniegt 8 cm — bērna galva var iesprūst lielākās spraugās.
- Ja iespējams, bērns jābaro ar krūti – vairums ārstu uzskata, ka tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo tas attīsta elpošanas prasmes un pozitīvi ietekmē vispārējo attīstību.
- Ja iespējams, centieties ievērot bērna dienas režīmu: regulārus miega un barošanas laikus. Miers un noteikts dzīves ritms pasargā bērnu no stresa, kas var izraisīt nevēlamas reakcijas.
- Ja bērns ir pārstājis raudāt, pārbaudiet, vai viņš mierīgi guļ.
- Bērna istabā nedrīkst turēt nevienu dzīvnieku.
- Telpā, kurā bērns uzturas un guļ, smēķēšana nedrīkst būt atļauta.
- Regulāri dodiet bērnam daudz dzert, īpaši vasarā, kad organisms ātrāk zaudē šķidrumu.
- Grūtniecības laikā nesmēķējiet, nelietojiet alkoholu un nelietojiet narkotikas.
- Medikamenti, pat tie, kas tiek pārdoti bez receptes, jālieto tikai pēc iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu.
- Jums periodiski jāapmeklē ģimenes ārsts kopā ar savu bērnu.
Droša miega pasākumi
Mūsu piedāvātā droša miega sistēma:
monitors + guļammaiss + ciets paklājiņš guļamvietai + palags ar gumiju + ciets matracis
- Elpošanas un kustību monitori:
- Šādas ierīces uzrauga mazuļa elpošanu un sūta signālu, ja kaut kas nav kārtībā. Dažām pat ir maiga modināšanas funkcija. Tomēr monitori tikai brīdina, bet neaizsargā. Ja mazulis pārstāj elpot, vecāku ātrā reakcija un atdzīvināšanas prasmes var būt letālas.
- Kas ir svarīgi zināt:
- Izvēlieties tikai sertificētas medicīniskās ierīces
- Esiet gatavi viltus trauksmēm
- Apgūstiet zīdaiņu sirds un plaušu atdzīvināšanu — skatieties uzticamus video, apmeklējiet kursus
- Tehnoloģijas ir palīglīdzeklis, nevis aizsardzība. Zināšanas, modrība un miers ir drošības pamatprincipi.
- Guļammaisi:
- Svarīgi, lai tie būtu elpojoši, izvēloties - ņemiet vērā ražotāja ieteikto temperatūru - pārkaršana mazulim ir daudz bīstamāka nekā aukstums.
- Izvēlieties izmēru atbilstoši ražotāja ieteikumiem, taču pārliecinieties, ka mazuļa galva tajā neietilpst.
- Pārliecinieties, ka guļammaisa rāvējslēdzējs, aizdares un klipši ir droši aiztaisīti — lai mazulis tos nekādā gadījumā nevarētu norīt.
- Video auklītes:
- izvēlieties uzticamu ražotāju
- Neievietojiet bērnu gultiņā video monitorus un pārliecinieties, ka mazulis nekādā veidā nevar aizsniegt vadus.
- Izvēlieties ierīci ar nakts režīmu, divvirzienu audio un, ja iespējams, elpošanas uzraudzību.
- Guļvietas:
- Visām mīkstajām rotaļlietām un gultiņām jāatrodas mazulim nepieejamā vietā, un tās nedrīkst atrasties gultiņā, kamēr mazulis guļ – izvēlieties vai nu cietus gultiņas, kas rada skaņas –, taču šajā gadījumā pārliecinieties, ka neviena detaļa/detaļa nevar nolūzt un radīt aizrīšanās risku, kā arī, ka ierīce ir droša un nevar pārkarst.
- Vislabāk visas gaismās, muzikālās rotaļlietas turēt bērnu gultiņas tuvumā, nevis tajā.
Drošs mazuļa miegs nav tikai produktu izvēle, bet galvenokārt attieksme, atbildība un konsekvence.
